depressão

  7 formas simples de desfrutar o Natal com a família Mostrar Créditos Imagem Natal é sinónimo de família e alegria em torno de uma mesa farta e um pinheiro ladeado de presentes, mas nem sempre estes convívios são fonte de relaxamento… podendo tornar-se verdadeiros pesadelos. Seja com familiares que vê ocasionalmente ou todos os dias, nem sempre é fácil lidar com a pressão da família e todas as emoções que ela implica na quadra natalícia, por isso, estes 7 dicas são sugestões para desfrutar da melhor forma possível o Natal em família. Mantenha uma atitude positiva. Se chegar a casa dos pais ou à festa de Natal da irmã com uma atitude rabugenta e derrotista, dificilmente irá divertir-se. No dia antes da festa e até no caminho até lá, convença-se que vai ser uma experiência positiva, um momento bem passado. Se sabe que vão estar lá aqueles familiares que estão sempre a bombardeá-lo com as mesmas perguntas ou as mesmas piadas, prepare as respost

Dedo podre: por que os meus relacionamentos não dão certo? Popularmente diz-se da mulher que não consegue escolher bons pretendentes amorosos que ela possui um dedo podre.  Essa é uma queixa muito nas rodas de amigas, no entanto ao contrário do que se imagina o problema está muito mais ligado a psicologia do que a sorte, nesse artigo irei explicar os motivos. Por que eu só escolho o cara errado? Existem algumas razões que levam uma mulher a sempre se relacionar com homens “complicados”: 1.    Fazer escolhas superficiais 2.    Repetir padrões 3.    Baixa autoestima 4.    Histórico de família   1.    Escolhas superficiais: o que toda mulher quer? Existem certas características masculinas que são atraentes para as mulheres, porém escolher um namorado baseado nelas pode ser justamente o que está dificultando a sua vida. O bonitão: é inegável que uma boa aparência é algo extremamente atraente. No entanto o bonitão tal como o narciso do mito, pode estar muito mais e

O que são erros cognitivos? Postado Por : Cesar A. S. Borella O que são erros cognitivos? A Psicologia Cognitiva Comportamental classifica os pensamentos em duas categorias: Pensamentos reflexivos e os pensamentos automáticos , estes últimos por surgirem de maneira rápida e superficial estão mais propensos a apresentarem uma falha de lógica que nos levam a uma distorção negativa da realidade. A isso damos o nome de erros cognitivos ou Distorções Cognitivas . Os Erros ou distorções cognitivas são expressos através de Pensamentos automáticos disfuncionais . Abaixo descreverei alguns tipos de erros cognitivos e darei como exemplo alguns pensamentos automáticos disfuncionais. Tipos de erros ou distorções cognitivas 1. Abstração seletiva (Visão em túnel)          Enxergar somente os aspectos negativos da situação ignorando todos os pontos positivos.  Observar os resultados ruins de uma ação e dar atenção exclusiva para

O que são pensamentos automáticos? Postado Por : Cesar A. S. Borella quarta-feira, 4 de dezembro de 2013 Pensamentos automáticos Como o nome sugere, pensamentos automáticos são aqueles que brotam em nossas mentes sem que haja nenhuma reflexão ou deliberação. Costumam ser considerados como verdades incontestáveis para quem os tem mesmo antes de qualquer avaliação. Para que você entenda melhor como funcionam esses pensamentos imagine essa situação: Um jovem tímido, após grande esforço da parte dele, consegue marcar um encontro com uma moça. Chegado o dia e o horário marcado o rapaz está presente, porém a garota, por alguma razão, se atrasa. Imediatamente a cabeça do moço é tomada por ideias do tipo: A.    Sabia que isso ia acontecer. B.    Sou muito feio, ela não quer ser vista comigo.  Ele não faz ideia do que aconteceu com a moça, é possível que ela esteja presa no trânsito, ou se atrasou por que estava no c

O que são doenças emocionais? Postado Por : Cesar A. S. Borella segunda-feira, 25 de novembro de 2013 Doenças emocionais      Como é possível que as emoções possam fazer o corpo adoecer?  Sentimentos podem influenciar no aparecimento de uma gripe ou causar lesões na pele de alguém? Estamos acostumados a ver o corpo e a mente como coisas separadas e acreditar que um não interage com outro. A verdade é muitas doenças tem fundo emocional e pesquisas feitas por médicos e psicólogos vêm provando isso.     Não pretendo falar aqui de doenças psicossomáticas ou  somatóforme , que são aquelas cujos sintomas não são detectáveis por análises clínicas. Na realidade gostaria expor como as emoções podem tornar o organismo suscetível a contrair doenças e a não combatê-las da maneira natural, esse ramo da ciência é chamado de P siconeuroimunologia  . O que são doenças emocionais?         São chamadas de emocionais aquelas