depressão

Um dente de Alho por Dia Coma alho se estiver preocupado com o colesterol Cerca de vinte testes publicados feitos com seres humanos mostram que o alho fresco e alguns preparados à base de alho reduzem o colesterol. Segundo Robert Lin, Ph.D.,presidente de uma conferência internacional recente sobre os aspectos do alho na saúde, três dentes de alho por dia podem diminuir o colesterol em uma média de 10 a 15% em algumas pessoas. (Obviamente, a ingestão de uma quantidade menor produz menos efeito). Não importa se o alho é ingerido cru ou cozido, diz ele. Sua eficácia é a mesma. Seis componentes do alho foram identificados como responsáveis pela diminuição do colesterol, suprimindo a síntese de colesterol no fígado. O alho fresco, cru ou cozido, bem como o alho em pickles, pode melhorar o colesterol. O alho em pó comum e a mistura de alho com sal vendida nos supermercados não têm valor terapêutico. Parasitas? Traga o alho Qualquer pessoa pode ter um parasita intes

Fibromialgia: Quando a dor não tem razão de ser Uma doença comum e não muito conhecida. A fibromialgia acomete cerca de 4% da população mundial adulta e é até 8 vezes mais comum em mulheres, principalmente entre os 30 e 50 anos de vida. Os pacientes sofrem cronicamente com dores difusas pelo corpo, principalmente nos músculos, tendões e articulações. A limitação física e o impacto psíquico da fibromialgia podem atingir níveis incapacitantes. Além das dores, podem surgir: depressão, ansiedade, insônia, distúrbios intestinais, entre outros sintomas. A causa da doença é ainda desconhecida, mas envolve fatores genéticos e ambientais. Os exames são, geralmente, todos normais. Quem sofre com a doença sente todo o impacto da disfunção, além de todo o preconceito da sociedade e mesmo dos profissionais da saúde perante suas queixas, por muitas vezes inespecíficas. A dor geralmente sinaliza a presença de um agente agressor em determinada região do corpo. Na fibromial

Exercícios mentais – Ginástica Cerebral EXERCÍCIOS MENTAIS – GINÁSTICA PARA O CÉREBRO !! Nossa capacidade intelectual é fruto de nossa carga genética, nossas influências ambientais durante a vida e nosso ritmo de vida. “Vejo muito gente reclamando que seu cérebro não anda mais o mesmo, está desatento, esquecido, com redução da capacidade de raciocínio e da criatividade. A verdade é que o ritmo moderno de vida não propicia contexto adequado para o melhor rendimento cerebral”, ressalta o neurologista Leandro Teles (CRM  124.984) Segundo o especialista os 2 principais erros que levam a queda do rendimento cerebral são: 1-   Sobrecarga de estímulos = pessoas que fazem várias coisas ao mesmo tempo, dormem menos do que deveriam, estão sempre correndo, tem nível elevado de stress, preocupações e ansiedade. 2-   Falta de treinamento cerebral = muitas pessoas acabem caindo na rotina e automatizando boa parte da atividade mental. O cérebro precisa de desafios, ser tirado da z

Nem tudo que treme é Parkinson Uma parcela relativamente grande da população desenvolve em determinados momentos da vida algum tipo de tremor. As causas são inúmeras, da Doença de Parkinson aos distúrbios da glândula tireóide, passando pela ansiedade, o tremor essencial, a abstinência alcoólica, disfunção hepática, etc…. Por isso é fundamental a busca por um médico neurologista a fim de chegar ao diagnostico correto e posterior alivio dos sintomas. O tremor é definido como um movimento involuntário rítmico que pode acometer qualquer articulação do corpo,pode variar de intensidade durante o dia, sendo geralmente pior em momentos de stress e desaparecendo geralmente com o sono. O diagnóstico correto surge da avaliação do perfil do paciente (sexo, idade, outras doenças, hábitos de vida, etc.) aliado a identificação do tipo de tremor (característica e distribuição do tremor). Por ser um movimento rítmico em torno de determinada articulação o tremor apresenta AM

TDAH em adultos Muita gente já deve ter ouvido falar em problemas de atenção e hiperatividade em crianças em idade escolar. Agora, será que os adultos também podem sofrem desse mal ? Segundo conceitos mais recentes, grande parte dos portadores do chamado TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade) na infância mantém sintomas evidentes ou residuais após a adolescência. Segundo o Neurologista Leandro Teles, neurologista formado pela Universidade de São Paulo:  “Estima-se que 1 em cada 20 crianças (5% da população) tenha TDAH e hoje sabe-se que grande parte delas mantém sintomas e dificuldades na vida adulta, é fundamental conhecer algumas peculiaridades desse transtorno para fazer o diagnóstico correto e trata-la em qualquer fase da vida”. O TDAH é um problema de desenvolvimento, crônico, de causa genética com alguma influencia ambiental, mais comum em meninos (na proporção de cerca de 3 para cada menina). Os sintomas são manifestos geralmente an

O estresse e a atividade cerebral Quando falamos em estresse falamos de um conjunto de ajustes físicos e mentais necessários para otimizarmos nossa performance corporal e cerebral em momentos mais complicados da vida. Parece algo bom, certo? Certo. O problema não é o estresse em si, mas a frequência e a intensidade em que acionamos esse sistema alternativo de funcionamento. Quando ficamos estressados geramos uma cascata de alterações metabólicas aonde priorizamos a resolução de determinado problema, como efeito adverso abdicamos de uma série de questões não prioritárias naquele momento. O estresse agudo leva a um aumento da pressão arterial e frequência cardíaca, com isso, o sangue circula mais rápido e os músculos conseguem desenvolver uma performance melhor. As pupilas se dilatam, vemos o todo, com baixa percepção de detalhes e nitidez. O cérebro fica a flor da pele, reduz o limiar de decisão, o foco no problema distorce a percepção do que não está em jogo

AVC – Saiba mais sobre essa terrível doença Estima-se que uma a cada seis pessoas terá um AVC (Acidente Vascular Cerebral). Trata-se de um problema extremamente comum que pode levar à morte ou causar sequelas neurológicas permanentes.  No Brasil, a cada cinco minutos, alguém morre da doença (são cerca de 100.000 mortes ao ano). Além de todas as vidas perdidas,  ela representa também a principal causa de incapacidade irreversível, com profundos  impactos físicos, psíquicos e financeiros, envolvendo não só o paciente, mas também  seus  familiares e a sociedade como um todo. Segundo o neurologista Leandro Teles, membro da Academia Brasileira de Neurologia (ABN), o AVC ocorre abruptamente e pode mudar definitivamente o destino de  uma pessoa: “O AVC é um evento neurológico repentino e,  dependendo do tamanho, localização e contexto clínico,  pode trazer prejuízo definitivo na vida do paciente”, e complementa: “Ele não ocorre no nada, é fruto de um contexto favoráv

Confira os 7 maiores inimigos do seu cérebro! Todo mundo quer um cérebro afiado, rápido, que lembre do que tem que lembrar e esqueça o que precisa esquecer. As pessoas cobram seus neurônios para serem sempre eficazes, focados, resolutivos e criativos. Ninguém quer ter fases de oscilação no rendimento cognitivo e nem altos e baixos na performance intelectual. Mas tudo isso tem seu preço. Hábitos e comportamentos alteram diretamente nosso funcionamento e justificam grande parte das queixas de lapsos, redução de produtividade, elevação da taxas de erros e imperfeição no processo de tomada de decisões. Segundo Dr. Leandro Teles (Médico Neurologista da USP – CRM 124.984): “O funcionamento cerebral não é linear.  Como todo sistema complexo, ele é sujeito a falhas e imperfeições, cabe a cada um reconhecer na sua vida os determinantes da baixa de eficiência, tornando o sistema mas seguro, competente e confiável”. Mas, quais serão os principais inimigos do cérebro? Qu

Vencendo o Pânico, técnicas para se recuperar da síndrome do pânico Aprendendo a lidar com a síndrome de pânico       A síndrome   ou transtorno do Pânico é uma doença que faz milhares de reféns todos os anos, digo reféns por que quem sofre com esse problema acaba por limitar completamente a própria vida se tornando incapaz de realizar coisas rotineira tais como: andar de ônibus, sair com os amigos ir ao supermercado e em alguns casos até sair de casa. Entenda a Síndrome do Pânico É possível curar o Pânico sozinho?      Sim! Já conheci muitas pessoas que conseguiram realizar este feito (algumas até escreveram livros sobre isso), mas para isso é necessária muita força de vontade, devido esse fato é que eu recomendo que se você tem esse problema procure ajuda profissional (psicólogo e psiquiatra). De qualquer forma vou ensinar algumas dicas ou passos para se conseguir dominar o pânico. Combata os pensamentos que levam ao pânico      Os ataques de pân

Quem é mais propenso a desenvolver? Estatisticamente o grupo mais afetado são pessoas acima dos sessenta anos, que moram sozinhas, são independentes e foram os chefes de suas casas. Entretanto pode aparecer em pessoas bem mais jovens e dependentes de terceiros. A Síndrome de Diógenes  acomete igualmente homens e mulheres e não distinção de classe social. Qual é o tratamento para a Síndrome de Diógenes? Essa é realmente a parte mais complicada desse assunto. Pessoas com essa síndrome são muito arredias e agressivas desse modo o tratamento delas é em geral imposto por intervenção judicial. Até mesmo a limpeza da casa é feita por caminhões da prefeitura com proteção policial. Não antes que essa pessoa converse com um psicólogo que demonstre a necessidade da limpeza do local. Tratamento com base na comorbidade: como disse anteriormente na maioria dos casos o paciente apresenta outro transtorno e por vezes o foco fica no outro transtorno, por exemplo, se o paciente sofre de esqu

Acumuladores – Síndrome de Diógenes O problema de pessoas que acumulam objetos inúteis e até mesmo lixo em suas casas a ponto de perderem espaço necessário para higiene própria, dormir ou se alimentar se tornou mais conhecida nos últimos anos por conta da televisão. Pessoalmente eu passei a ter mais contato com esse transtorno quando assumi um cargo público de psicólogo, a partir de então tive conhecimento de dezenas de casos de síndrome de Diógenes ou como são conhecidos popularmente: acumuladores . O que é síndrome de Diógenes?     Trata-se de uma alteração comportamental cuja principal característica é a compulsão por adquirir ou coletar objetos juntamente com a incapacidade de descartá-los mesmo quando são perigosos, nocivos ou insalubres. Os objetos acumulados não precisam ser necessariamente lixo ou algo que não tenha valor, em alguns casos trata-se de livros, revistas, ferramentas, utensílios domésticos, etc. Costuma aparecer como distúrbio secundário (comorbidad