ANSIEDADE PODE PREJUDICAR A SUA VIDA.
Ansiedade
Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) indicam que a ansiedade atinge só no Brasil mais de 10 milhões de pessoas. De acordo com diversos especialistas em saúde e psicologia, a ansiedade é um sentimento que pode ser causado por momentos de preocupação, tensão e apreensão.
Pesquisas também apontam como os grupos mais vulneráveis são os profissionais que trabalham sob pressão e as mulheres entre 18 e 40 anos. Também existem pesquisas que indicam que crianças podem sofrer de ansiedade.
Quando ela vem em momentos estressantes, é considerada normal. Mas quando se torna frequente e exagerada diante de situações normais e faz a pessoa sofrer a ponto de não conseguir fazer suas atividades de rotina, é preciso prestar atenção.
A ansiedade em níveis elevados pode se transformar em um transtorno (que são alterações da mente), que pode prejudicar a sua vida como um todo (pessoal, familiar, social, trabalho, saúde) e o seu bolso.
Como identificar?
Normalmente os sintomas físicos e psíquicos são:
- Se cansar com facilidade;
- Ter dificuldades de concentração e esquece coisas importantes com frequência;
- Ter dificuldades para relaxar;
- Apresentar tensão muscular;
- Ter tendência a se assustar com facilidade;
- Ter dificuldade para dormir;
- Dores de cabeça.
Um estudo feito pela Universidade da Califórnia do Sul diz que a ansiedade, quando constante, pode aumentar em até 40% o risco de desenvolver doenças cardíacas.
Por que se preocupar?
Motivos não faltam:
- Risco de tomar atitudes por impulso, como fazer uma compra exagerada, negar uma proposta de emprego, etc.
- Se esquecer de pagar contas importantes no prazo ou se esquecer de compromissos e tarefas importantes. Afeta o bolso e o trabalho.
- Ir atrás de tratamento médico para a ansiedade, o que ajuda a aumentar os gastos.
Por isso, é importante cuidar de você para não prejudicar a sua saúde, o seu trabalho e consequentemente o seu bolso.
Tratamento
O primeiro passo é assumir que a ansiedade está fora de controle e precisa de ajuda.
O tratamento pode variar de acordo com o paciente. Geralmente, é recomendado consultas com psicólogo e psiquiatra, terapias, exercícios e medicamentos. Lembre-se: só um médico especializado poderá informar qual o melhor tratamento para o seu caso.
Como evitar?
O que os médicos e especialistas dizem é que praticar esportes, evitar o café e o cigarro e aprender a relaxar são algumas dicas para manter a sua saúde e bolso em dia.
Pesquisas também apontam como os grupos mais vulneráveis são os profissionais que trabalham sob pressão e as mulheres entre 18 e 40 anos. Também existem pesquisas que indicam que crianças podem sofrer de ansiedade.
Quando ela vem em momentos estressantes, é considerada normal. Mas quando se torna frequente e exagerada diante de situações normais e faz a pessoa sofrer a ponto de não conseguir fazer suas atividades de rotina, é preciso prestar atenção.
A ansiedade em níveis elevados pode se transformar em um transtorno (que são alterações da mente), que pode prejudicar a sua vida como um todo (pessoal, familiar, social, trabalho, saúde) e o seu bolso.
Como identificar?
Normalmente os sintomas físicos e psíquicos são:
- Se cansar com facilidade;
- Ter dificuldades de concentração e esquece coisas importantes com frequência;
- Ter dificuldades para relaxar;
- Apresentar tensão muscular;
- Ter tendência a se assustar com facilidade;
- Ter dificuldade para dormir;
- Dores de cabeça.
Um estudo feito pela Universidade da Califórnia do Sul diz que a ansiedade, quando constante, pode aumentar em até 40% o risco de desenvolver doenças cardíacas.
Por que se preocupar?
Motivos não faltam:
- Risco de tomar atitudes por impulso, como fazer uma compra exagerada, negar uma proposta de emprego, etc.
- Se esquecer de pagar contas importantes no prazo ou se esquecer de compromissos e tarefas importantes. Afeta o bolso e o trabalho.
- Ir atrás de tratamento médico para a ansiedade, o que ajuda a aumentar os gastos.
Por isso, é importante cuidar de você para não prejudicar a sua saúde, o seu trabalho e consequentemente o seu bolso.
Tratamento
O primeiro passo é assumir que a ansiedade está fora de controle e precisa de ajuda.
O tratamento pode variar de acordo com o paciente. Geralmente, é recomendado consultas com psicólogo e psiquiatra, terapias, exercícios e medicamentos. Lembre-se: só um médico especializado poderá informar qual o melhor tratamento para o seu caso.
Como evitar?
O que os médicos e especialistas dizem é que praticar esportes, evitar o café e o cigarro e aprender a relaxar são algumas dicas para manter a sua saúde e bolso em dia.
Fontes consultadas:
- Organização Mundial da Saúde
- Associação Americana de Desordens Ansiosas
- Revista Isto É
- Organização Mundial da Saúde
- Associação Americana de Desordens Ansiosas
- Revista Isto É
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