COMO CONHECER A SI MESMO?
Autoconhecimento: Como conhecer a si mesmo?
“
Uma pessoa que se tornou consciente de si mesma,
por meio de perguntas que lhe foram feitas, está em melhor posição de prever e
controlar seu próprio comportamento”. (B. F. Skinner)
A frase cunhada pelo psicólogo americano
demonstra a importância do autoconhecimento, é claro que ainda há outros
benefícios em se conhecer melhor, como por exemplo, uma boa autoestima, menos
conflitos internos, entre outros. Porém existe um problema: o que é necessário
fazer para chegar ao autoconhecimento? É sobre isso que gostaria de falar:
Conheça o outro
Parece um disparate falar sobre
autoconhecimento e começar com “conheça o outro”, mas na verdade todos os
nossos conhecimentos são formulados a partir do mundo exterior. Por exemplo, eu
sei que sou teimoso e que sou prestativo, mas se não houvesse com quem teimar
ou a quem ajudar essas características não fariam sentindo. Do mesmo modo eu
entendo que um é um defeito e outro é uma qualidade por que identifiquei isso
em outras pessoas e pude tirar a minha conclusão a respeito delas.
Você nunca vai conseguir se enxergar do
mesmo modo que é visto aos olhos de outrem, somos apenas capazes de nos ver do
jeito que vemos aos outros. Por isso quanto mais conhecemos o outros mais
compreendemos a nós mesmos.
Conhecendo ao outro: A maior dificuldade em conhecer as
pessoas é que quase sempre nos deixamos levar pelas aparências e pelos nossos
preconceitos. Quando não gostamos de alguém, imediatamente tudo o que ele (a)
faz é ruim, errado e mal intencionado, e guando gostamos desse alguém as
conceitos são o oposto. Nossas opiniões sobre
o que bom ou mal são superficiais e nos impedem de entender os fenômenos ao
nosso redor. Quando se rotula algo (ou alguém) como bom ou mal, deixa-se de analisar
uma gama de detalhes que fazem muita diferença.
Para se conhecer verdadeiramente as outras pessoas é necessário suspender
os nossos preconceitos e observar atentamente de forma imparcial. Não estou
dizendo que você deva deixar suas emoções de lado, o primeiro motivo é que isso
é praticamente impossível, e depois por que os seus sentimentos são parte
importante no processo de conhecimento, aquilo que te desperta emoções diz algo
a seu respeito.
Auto-observação
É nesse ponto que geralmente começam os
manuais de autoajuda e livros sobre misticismo quando tratam de
autoconhecimento. De modo geral eles
propõem exercícios de introspecção ou alguma forma de meditação. Não vou negar
que ambos são muito benéficos e ajudam a conhecer a si mesmo, mas são
insuficientes. É muito fácil ser bonzinho e fazer tudo certinho quando não tem
nada e nem ninguém te incomodando, mas esse não é o mundo real. Para se
conhecer de verdade é preciso se observar diante das relações e situações do
cotidiano.
É nesse sentido que a psicoterapia se mostra
eficiente como método de autoconhecimento. Ela te força a se observar e
analisar a forma que lida e percebe o mundo. Ao mesmo tempo, existe um Outro (
o psicólogo) que lhe dá a sua visão sobre quem você é.
Como se auto-observar: Passamos a maior parte do tempo
agindo de forma inconsciente, como se estivéssemos no piloto automático e nunca
nos damos conta do porque fazemos o que fazemos. A partir de agora comece a prestar mais
atenção ns coisas que faz durante o dia, principalmente no modo que se
relaciona com os outros e com as tarefas que deve realizar. Observe também o
modo que sente a cada momento, pois se ao agir de determinada forma fizer com que
você não se sinta bem é sinal de essa ação não condiz com o seu ego.
Não fuja: A maioria das pessoas é covarde.
Sim, elas fogem ao primeiro sinal de perigo. Quando elas olham para si mesmas e
percebem que são egoístas, vingativas, cruéis ou possuem qualquer outro
defeito, elas simplesmente tentam esconder isso delas mesmas ou inventam
desculpas para sustentar as suas más ações. Com toda a certeza existem aspectos
do seu ego que você não vai aceitar, porém é necessário conhece-los.
Um
processo que nunca acaba
Eu acredito que somos seres em formação, estamos sempre mudando. Essa transformação se torna mais intensa à medida que você se conhece melhor, desse modo toda vez que você se observa, impulsiona a sua mudança e por isso vai precisar se conhecer novamente e assim sucessivamente...
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