FOBIA SOCIAL.SINTOMAS E TRATAMENTOS.
Quando a timidez se
torna uma doença
O que é uma fobia?
Uma fobia é um medo irracional de um
objeto específico e determinado (ratos, altura, etc) que faz com que sujeito se
esquive ou fuja intencionalmente da situação ou objeto de temor. Quem possui
uma fobia sabe que ela é exagerada ou absurda, porém não consegue controlar
suas reações. A presença do objeto (situação) temido e até mesmo a antecipação
do contato com ele causam no sujeito grande sofrimento.
O que é fobia social?
É uma forma de fobia cujo objeto de temor são as interações sociais:
conversar, falar em público, trabalhar, comer ou fazer qualquer coisa onde o
sujeito se veja em situação de observação ou sob julgamento de outros. A fobia
social é geralmente confundida com timidez. Essa troca é justificável, pois,
fica difícil saber onde termina a vergonha e começa o medo.
Diferença entre timidez e fobia social
A
timidez se caracteriza por uma sensação de desconforto ou vergonha diante
de situações de interação social, tais como falar em publico ou perguntar algo
a um estranho. Uma pessoa tímida costuma ser insegura e introvertida, fala
pouco e dificilmente expressa a sua opinião, mas existem situações em que a
timidez só aparece em momentos bem específicos tais como falar ao telefone,
pedir um favor ou fazer uma reclamação para um terceiro.
Fobia
social é uma patologia psiquiátrica (dentro dos Transtornos Fóbicos Ansiosos)
cujo principal Característica é a intensa ansiedade gerada em situações sociais
(festas, conversas, até o simples olhar do outro é uma forma de interação).
Nos
dois casos os sintomas de ansiedade podem aparecer. A diferença é que uma pessoa tímida pode
segurar a sua timidez e realizar a suas obrigações ou vontades da melhor
maneira que possível. Já um sujeito com fobia social, vai preferir se prejudicar
a enfrentar o seu medo. Conheci um rapaz que com muito sacrifício fez todo o
seu curso de Psicologia (vai entender), mas desistiu no último momento,
justamente na hora de apresentar o TCC, por que não iria conseguir falar em público. Isso é um exemplo claro de fobia
social.
Pessoas tímidas tendem a serem mais
extrovertidas, quando estão rodeadas de pessoas em que confia, por exemplo,
parentes e amigos. Quando um indivíduo
não se sente a vontade em nenhum ambiente em que haja interação social (mesmo
diante de conhecidos) ele pode estar sofrendo de Fobia social.
Ao contrário dos outros transtornos
ansiosos a fobia social aparece principalmente em homens, por regra ela surge
de maneira leve e vai se acentuando gradualmente, ou seja, ainda na infância se
é uma criança tímida e introvertida, aos poucos se torna um adulto com fobia
social.
Fobia social: sintomas
Pessoas
cm fobia social, assim com qualquer outra forma de fobia apresentam sintomas
físicos quando são obrigadas a enfrentarem seus medos. Esses sintomas são
reações orgânicas naturais (taquicardia, sudorese, respiração ofegante...) e
estão ligadas a ansiedade (veja tabela ao lado).
Além desses existem outros que são específicos desse transtorno:
a) Medo ou temor acentuado e
persistente diante de uma ou mais forma de interação social onde o individuo
possa ser avaliado por outras pessoas.
b) Medo de agir de forma embaraçosa ou
humilhante diante de pessoas estranhas ou conhecidas. Esse temor inclui o fato
dos outros perceberem que ele está nervoso ou ansioso.
c) O comportamento de evitar ou se
esquivar de situações de interação social interferem significativamente na
rotina do sujeito, fazendo com que ele evite qualquer forma de realizar tarefas
que para outros seriam simples e corriqueiras.
d) Estar exposto a situações sociais,
quase sempre levam a crises de ansiedade intensa que por vezes podem se tornar Ataques de Pânico.
e) Compreensão de que esse medo é
excessivo e irracional
f) O comportamento ansioso não pode
estar ligado ao uso de algum tipo de substancia (droga ou remédio) e nem a
presença de outra doença médica ou psicológica.
Tratamento para fobia social e timidez
Psicoterapia
cognitiva comportamental: de modo geral envolvem modificação da forma como
você formula e associa ideias e pensamentos (retreinamento cognitivo); treinos
que fazem com que a ansiedade e o medo de situações sociais sejam diminuídos
(dessensibilização); ensaios guiados pelo terapeuta durante as sessões; tarefas
e exercícios para serem realizados em casa.
Medicamentos: alguns medicamentos mostram-se
efetivos no tratamento de fobia social, sobre tudo os inibidores de
monoaminoxidase. Tenha em mente que para ter acesso a esses medicamentos é
necessário passar pela avaliação de um médico (psiquiatra), por isso mesmo não
irei mencionar nomes comerciais.
Terapias analíticas: (psicanálise, psicoterapia
existencial etc.) pretendem arrancar o mal pela raiz, tentando identificar o
que gerou o problema e dessa forma fazendo o paciente progredir como um todo. A
questão é que elas trazem benefícios em longo prazo, mas quem tiver paciência
colhe melhores frutos com esse tipo de tratamento.
As
pesquisas mostram que a combinação entre medicação e psicoterapia traz melhores
resultados do que qualquer uma delas separadas. Por isso para um tratamento
eficaz consulte um médico e um psicólogo simultaneamente
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